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Quarta-feira, 23 de Setembro 2026
Corrida

Consistência, evolução e pódios: a ascensão de Paula Thiala nos 5k em Salvador

Em 2024, Thiala conquistou 9 pódios em provas de rua. Já em 2025, o crescimento foi expressivo: 36 pódios,

Consistência, evolução e pódios: a ascensão de Paula Thiala nos 5k em Salvador
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Natural de Campo Formoso, no interior da Bahia, Paula Thiala chegou a Salvador aos 18 anos com o objetivo de estudar e trabalhar. O esporte sempre esteve presente em sua vida e, antes da corrida, o sonho era seguir no futebol. O plano não se concretizou, mas a prática esportiva seguiu como parte da rotina e encontrou na corrida de rua um novo caminho.

 

A relação com a modalidade começou de forma espontânea. Correndo sozinha pelas ruas, Thiala chamou a atenção de um vizinho, Jeferson, que a convidou para participar de uma prova. Era uma corrida do Santander. Sem inscrição, participou como “pipoca” e completou seus primeiros 5 km sem parar. A experiência marcou o início de uma trajetória que rapidamente ganhou novos objetivos.

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Inicialmente, a corrida tinha como foco a perda de peso. O resultado veio: foram 10 quilos a menos. Com o tempo, a atleta passou a observar as cerimônias de premiação e estabeleceu uma nova meta: subir ao pódio. A partir daí, os resultados começaram a aparecer.

 

Em 2024, Thiala conquistou 9 pódios em provas de rua. Já em 2025, o crescimento foi expressivo: 36 pódios, número que a coloca entre as principais corredoras de Salvador na distância dos 5 km.

 

A evolução está diretamente ligada a um novo ciclo de treinamento, desenvolvido sob orientação do Nogueira Run, além da regularidade, disciplina e apoio da família e dos amigos.

 

Especialista nos 5 km, distância marcada pela alta intensidade, Thiala destaca que os treinos de maior volume são fundamentais para o desempenho, especialmente no aspecto mental. Com recorde pessoal de 19min50s, a atleta tem como principal objetivo baixar o tempo para 19 minutos. Também planeja competir fora da Bahia, em outros estados e países.

 

A trajetória de Paula Thiala traduz como a consistência e o planejamento transformaram um início despretensioso em resultados expressivos na corrida de rua em Salvador.

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