A vitória de Inês Dourado nos 10 km femininos da Corrida da Embasa, realizada neste domingo em Salvador, foi construída com inteligência de prova, constância e fidelidade ao planejamento de treinos. Nutricionista Esportiva, a atleta destacou que o resultado é fruto de um processo contínuo de evolução, com foco no próprio desempenho e na leitura estratégica do percurso.
“Eu nunca entro em uma prova pensando em pódio. Meu maior objetivo é a evolução, me posicionar melhor, correr com mais inteligência e melhorar meus próprios tempos”, afirmou a vencedora. Segundo Inês, o foco durante todo o percurso foi fazer melhor do que em treinos recentes. “No dia anterior, fiz um treino de 10 km na ladeira da Barra, um percurso muito mais exaustivo. Então, enquanto corria, pensava que precisava ser melhor do que ontem, já que o percurso permitia isso.”
A atleta destaca que a vitória surgiu a partir da regularidade e do compromisso com a própria performance. “Foi dessa leitura, dessa constância e desse foco no meu próprio desempenho que a vitória se tornou possível.”
Além da estratégia de prova, Inês reforça que o resultado também passa pela fidelidade ao que é trabalhado nos treinamentos. “Eu acredito muito em entregar na competição exatamente aquilo que foi construído nos treinos. É ali que a gente se desafia, erra, ajusta e dá o nosso melhor. Na prova, a gente apenas replica o que sabe que é capaz de fazer.”
Como nutricionista esportiva, ela ressalta ainda a importância de escutar o corpo e respeitar suas necessidades. “A pista sempre pede algo. Quanto maior o gasto, maior precisa ser a reposição. Eu cuido de devolver ao corpo o combustível certo, com atenção à alimentação e à hidratação.”
Para Inês Dourado, a conquista é fruto de um conjunto de fatores. “Dedicação ao treino, cuidado com a alimentação, fortalecimento e alinhamento entre corpo e estratégia. Quando a gente entrega tudo o que a pista pede, o resultado vem como consequência.”
Corre Bahia
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